Zo kan je makkelijk alle informatie vinden in het "Mijn apotheek" menu. Heb je een andere apotheek nodig? Tik dan op "Kies een andere apotheek".
27 januari 2014 Melatonine is een hormoon dat ’s nachts in het donker door onze pijnappelklier wordt aangemaakt en dat onder andere ons slaap-waak ritme regelt. Te weinig aanmaak van melatonine kan leiden tot inslaapstoornissen en slapeloosheid. Naast de invloed op onze slaap heeft melatonine tal van andere effecten. Vermoedelijk speelt het ook een beschermende rol bij het ontstaan van bepaalde soorten kanker
Uw biologische klok is een natuurlijk mechanisme dat er bijvoorbeeld voor zorgt dat u ’s avonds moe wordt. Als u het vliegtuig pakt naar een bestemming die in een andere tijdzone ligt, kan dit uw biologische klok in de war brengen. Hoe meer tijdsverschil er is met thuis, hoe langer de klachten over het algemeen aanhouden.
Volgens schattingen heeft 10 tot 15 procent van de Nederlanders regelmatig of chronisch last van slapeloosheid. 1,8 miljoen mensen krijgen hiervoor ten minste eenmaal per jaar een slaapmiddel op recept, waarvan een op de drie dit langdurig gebruikt. Deze slaapmiddelen zijn maar kortdurend werkzaam en geven gemakkelijk gewenning, waardoor artsen terecht terughoudend zijn met het voorschrijven ervan. Is melatonine een goed alternatief voor deze slaapmiddelen?
29 januari 2015 - De biologische klok, ook wel het circadiane ritme genoemd, is verantwoordelijk voor onder andere de slaap-waak cyclus. Er zijn aanwijzingen dat dit circadiane ritme wordt beïnvloed door blauw licht dat wordt afgegeven door bijvoorbeeld smartphones en led-tv’s. Een blootstelling van enkele uren per dag aan dit licht veroorzaakt mogelijk al een verstoring van de biologische klok. Meer onderzoek naar dit effect is nodig, omdat het aantal producten dat relatief veel blauw licht uitzendt toeneemt en ze steeds meer worden gebruikt.
Ieder voor- en najaar wordt in ongeveer zeventig landen ter wereld de klok een uur vooruit respectievelijk achteruit gezet. Veel mensen hebben last van dit uur tijdsverschil.