Zo kan je makkelijk alle informatie vinden in het "Mijn apotheek" menu. Heb je een andere apotheek nodig? Tik dan op "Kies een andere apotheek".
Bewegen is goed voor ons. Beweging heeft een positieve invloed op ons lichaam en onze geest. Door regelmatig te bewegen houdt u uw gewicht op peil, vermindert u stress en verlaagt u uw bloeddruk. Dit verlaagt de kans op hart- en vaatziekten en een beroerte.
Met COPD kun je net als anderen te licht zijn, een normaal gewicht hebben of juist te zwaar zijn. Toch komt gewichtsverlies of een te laag gewicht in verhouding vaak voor bij mensen met COPD. Hoe voorkom je ongewenst gewichtsverlies?
Als u wilt afvallen, is het soms moeilijk om uzelf te motiveren. Misschien vindt u het moeilijk om dat gebakje af te slaan en pakt u makkelijker de auto dan dat u op de fiets stapt. Toch heeft een gezond gewicht veel voordelen. U voelt zich fitter, vitaler en energieker doordat u een betere lichamelijke conditie hebt. Door af te vallen kunt u te klein geworden kleding weer aan en krijgt u meer zelfvertrouwen. Stel realistische doelen zodat u op een prettige manier een gezond gewicht bereikt.
Hebt u last van overgewicht, dan is het aan te raden om af te vallen. Overgewicht is ongezond en kan leiden tot diabetes en hart- en vaatziekten. Over het algemeen voelt men zich fitter en energieker bij een gezond gewicht. Mensen met een gezond gewicht hebben vaak een betere lichamelijke conditie. Als u wilt afvallen is het verstandig om dit op een gezonde manier te doen.
Wanneer u gewrichtsklachten hebt, is het belangrijk dat uw lichaamsgewicht niet te hoog is. Toch te zwaar? Door af te vallen kunnen uw klachten verbeteren of misschien zelfs verdwijnen. Ook wanneer u overgewicht hebt maar nog geen klachten, kunt u door af te vallen het risico om later klachten te krijgen verminderen.
Wanneer u een hoge bloeddruk, een hoog cholesterol of suikerziekte hebt, is het belangrijk dat uw lichaamsgewicht niet te hoog is. Wanneer dit toch het geval is, heeft afvallen een gunstige invloed op deze risicofactoren voor hart- en vaatziekten.
Als u wilt afvallen, is het van belang om minder calorieën binnen te krijgen en meer te bewegen. Het is belangrijk om uw voeding- en eetpatroon onder de loep te nemen. Op sommige producten staat ‘light’ of ‘dieet’. Maar wat houdt dat eigenlijk in en zijn light- en dieetproducten per definitie gezonder?
Een vervelende en veel gehoorde overgangsklacht is gewichtstoename. Vaak is er ook sprake van een andere verdeling van het lichaamsvet. In dit artikel leest u over de invloed van de overgang op uw figuur.
De meeste mensen kopen een weegschaal omdat ze hun gewicht willen weten . De weegschalen van nu kunnen echter nog veel meer. Zoals het registeren van het percentage vet, vocht, spiermassa en botmassa. Hierdoor kunt u uw eigen lichaam analyseren en bij het lijnen en/of sporten controleren of inderdaad het vetpercentage daalt en de spiermassa stijgt.