Als je regelmatig een astma-aanval hebt, schrijft de arts naast luchtwegverwijdende medicijnen, ook ontstekingsremmers voor. Deze medicijnen geven niet direct verlichting bij benauwdheid, maar verminderen op de lange termijn wel het aantal en de ernst van de astma-aanvallen. Gebruik deze ontstekingsremmers dus de hele tijd door, óók als je al een tijdje geen last hebt. Door het blijvend gebruik van deze medicijnen, zijn de luchtwegen beter beschermd tegen de prikkels.

Bijna overal geldt tegenwoordig een rookverbod. Dat is goed nieuws voor mensen met astma, er zijn dan minder gezondheidsrisico’s. Toch zijn er meer prikkels die een astma-aanval kunnen veroorzaken. In veel uitgaansgelegenheden is het warm en vochtig. Je kunt last krijgen van benauwdheid als je vanuit deze omgeving onbeschermd in de koude buitenlucht komt of andersom. Zorg dus voor niet al te heftige temperatuurwisselingen door je goed aan te kleden en probeer rustig te wennen wanneer je naar binnen of naar buiten gaat. Blijf buiten ook uit de buurt van rokende mensen.

Omstanders kunnen erg schrikken van iemand die een astma-aanval krijgt en weten vaak niet wat ze moeten doen. Vertel je vrienden dat je astma hebt en leg uit dat ze niet in paniek moeten raken. Vertel waar je je medicijnen bewaart en vraag of ze je tijdens een aanval meenemen naar een rustige omgeving.