Deze Service Apotheek staat nu ingesteld als jouw apotheek
Zo kan je makkelijk alle informatie vinden in het "Mijn apotheek" menu. Heb je een andere apotheek nodig? Tik dan op "Kies een andere apotheek".
Tips om uw kind op vakantie lekker te laten slapen
Vakantie vieren is bij uitstek een manier om tot rust te komen en bij te slapen. Een kind denkt daar soms heel anders over en moet misschien wennen aan de nieuwe omgeving.
Laat op vakantie het slaapritueel zoveel mogelijk hetzelfde verlopen als thuis.
Met de volgende tips slaapt uw kind op vakantie als een roos:
- Om zeven uur ’s avonds naar bed in een land waar het dan nog warm, licht en rumoerig is, heeft vaak weinig zijn. Laat daarom de slaaptijden los. De kans is groot dat uw kind ’s morgens vanzelf langer gaat slapen. Of stel een siësta in.
- Bent u bang dat uw kind ’s morgens vroeg wakker is? Verduister het raam in zijn kamer of tentje met een doek of deken. Wie weet slaapt het dan langer door.
- Soms doet een kind op vakantie zoveel indrukken op, dat het te onrustig is om in slaap te vallen. Las in dit geval een rustdag in of zorg voor een rustige periode voor het naar bed gaan.
- Gaat u op vakantie waar het vroeger of later is dan in Nederland, laat dan een horloge op de Nederlandse tijd staan. Zo weet u wat uw kind thuis zou doen op een bepaald tijdstip. Soms helpt het om daar rekening mee te houden.
- Laat op vakantie het slaapritueel zoveel mogelijk hetzelfde verlopen als thuis.
- Zorg dat geen muggen en andere insecten uw kind uit zijn slaap kunnen houden. Er zijn speciale muskietennetten verkrijgbaar voor campingbedjes. Of stop een muskietennet in de koffer dat boven een gewoon bed kan worden gehangen. Daarnaast kunt u uw kind altijd nog insmeren met een anti-insecten spray.
Gaat u kamperen?
- Om uw kind alvast te laten wennen aan het campingbedje, is het handig om het er dan thuis alvast een paar nachten in te laten slapen om eraan te wennen.
- Kies op de camping een rustige plaats uit. Dus liever niet naast het restaurant, toiletgebouw of rumoerig terras. Zo kun uw kind ongestoord slapen, óók overdag als dat nodig is.
- Kies voor een campingplek die niet pal in de zon ligt. Zo is de tent, vouwwagen of caravan niet te heet als het bedtijd is.
In ons assortiment vindt u de beste producten en adviezen voor de gezondheid van moeder en kind.