Handige hulpmiddelen bij bewegen en verplaatsen

Wie zich niet goed kan bewegen, weet dat dat een naar gevoel is. Altijd maar hulp moeten vragen, angst dat het mis gaat en om te vallen, bevorderen dat. Er zijn producten die u helpen om uw zelfstandigheid terug te krijgen en ervoor zorgen dat u zich makkelijker kunt verplaatsen.

Een trapbeugel is er voor links- en rechtshandigen en zorgt ervoor dat u makkelijker de trap op kunt.

Een glijzeil zorgt voor een veilige en makkelijke verplaatsing naar bed of stoel.

Als u uw been niet goed kunt verplaatsen, helpt een beenheffer om het op te tillen of naar beneden te brengen.

Zonder te bukken of gewoon vanuit uw stoel kunt u met een grijper dingen van de grond rapen of van de tafel pakken.

Transferplanken en draaikussens kunnen onder meer worden gebruikt om soepel van de rolstoel in bed of stoel te komen. Een draaischijf is een hulpmiddel voor mensen die wel kunnen staan, maar niet kunnen draaien.

Er zijn verschillende hulpmiddelen die u kunnen ondersteunen bij het opstaan of naar bed gaan. Zoals een transferbeugels, bedsteun of bedrandsteun waaraan u zich kunt vasthouden. Deze hoeven niet aan het bed te worden bevestigd, maar kunnen onder het matras worden geschoven en worden gefixeerd met banden voor extra stevigheid. Ook zijn er bedhekken die eenvoudig aan elk bed kunnen worden bevestigd. Deze voorkomen valpartijen uit bed en kunnen als steun dienden bij het opstaan. Volg daarnaast de volgende tips op.

• Lig plat op uw rug en trek één van de knieën op.
• Til het hoofd een stukje op en draai de romp en het been waarvan de knie is opgetrokken rustig opzij. Strek daarbij uw arm uit, zodat u op uw zij komt te liggen.
• Schuif beide benen over de rand van het bed en duw bovenlichaam met uw armen omhoog, zodat u zit. Hierbij kunt u eventueel een transferbeugel of bedsteun gebruiken.
• Blijf even rustig zitten, totdat u zich stabiel genoeg voelt om met rechte rug op te staan. Ook hierbij kunt u een transferbeugel of een sta-op-hulp gebruiken.

• Ga met een rechte rug op de rand van het bed zitten.
• Beweeg rustig zijwaarts, zodat u op uw zij komt te liggen. Steun daarbij op uw handen, of pak een transferbeugel vast.
• Trek met gebogen knieën uw benen op bed.
• Draai in één beweging uw romp en benen terug, zodat u op uw rug komt te liggen.
• Als u nog teveel aan de rand ligt, kunt u wat naar het midden schuiven. Eventueel met behulp van een transferbeugel of bedrandsteun.

Als u niet goed kunt lopen of bang bent om te vallen, bestaat het risico dat u weinig of niet meer buiten komt. De volgende hulpmiddelen zorgen ervoor dat u toch op pad kunt.

• Beugels voor buiten. Deze kunnen aan het huis worden bevestigd, zodat u zich veilig rond het huis kunt bewegen. Bijvoorbeeld van de voordeur naar de auto. Ze hebben een stevige grip, zodat u zich er goed aan kunt vasthouden.
• Handgreep voor auto. Deze biedt extra ondersteuning bij het in en uitstappen.
• Mobiele handgreep voor in de auto. Deze kan in het gat waar het slot in de autodeur in valt worden bevestigd en dient vervolgens als hulpmiddel bij het in- en uitstappen.
• Oprolbare of inschuifbare rolstoelhelling. Drempels, opstapjes en trappen worden zo toegankelijk voor een rolstoel.
• Transferplank. Deze kan worden gebruikt om van de rolstoel in de auto te schuiven.
• Draaischijf of -kussen. Deze maakt het in- en uitstappen van de auto makkelijker.