• Drink geen koolzuurhoudende frisdrank.
• Eet rustig en kauw goed.
• Eet niet te vet.
• Eet niet te veel.

• Vermijd voedsel en drank waarvan u weet dat u last krijgt. Bekende boosdoeners zijn vet en sterk gekruid eten, chocola, koolzuurhoudende drank, koffie en alcohol.
• Stop met roken.
• Beweeg regelmatig.
• Verminder stress.
• Gebruik liever geen ontstekingsremmende pijnstillers (NSAID’s) maar kies voor paracetamol wanneer u een pijnstiller nodig hebt.

Een opgeblazen gevoel wordt meestal veroorzaakt door verkeerde eet- of leefgewoonten. Geneesmiddelen tegen een opgeblazen gevoel kunnen de klachten verhelpen maar pakken niet de oorzaak aan. Tabletten met de stof dimeticon of simeticon helpen om gasvorming tegen te gaan. Hierdoor wordt een opgeblazen gevoel in buik of maag verminderd. Ook pepermuntoliecapsules kunnen helpen bij krampen in het maagdarmkanaal en bij winderigheid en buikpijn.

Een ander middel dat gebruikt wordt bij misselijkheid, een opgeblazen gevoel en maagklachten is domperidon. Domperidon bevordert de maag- en darmbewegingen. Omdat dit middel in combinatie met andere medicijnen hartklachten kan geven, is het alleen op doktersrecept verkrijgbaar.