Met het ouder worden stijgt het bloeddruk. Opvallend is dat vrouwen na de overgang vaak een hoger cholesterolgehalte en een hogere bloeddruk hebben dan voor de overgang. Beiden zijn een risicofactor voor het krijgen van een hart- of vaataandoening. Ook overgewicht is een risicofactor. Tijdens de overgang komen vrouwen vaak in gewicht aan. Na de overgang neemt het risico op een hart- of vaatziekte bij vrouwen dan ook toe. Wanneer u vroeg in de overgang bent gekomen, wees dan extra alert. Laat regelmatig uw bloeddruk meten en uw cholesterolgehalte testen.

• Stop met roken. Ook wanneer u al jarenlang rookt heeft dit nog zin. Een half jaar na uw laatste sigaret is het risico op een hart- en vaatziekte al sterk gedaald.
• Ga voor een gezond gewicht. Overgewicht geeft een grotere kans op hart- en vaatziekten.
• Beweeg voldoende. Beweging heeft een gunstig effect op andere risicofactoren, zoals een hoog cholesterol, hoge bloeddruk en overgewicht.
• Voorkom stress. Stress is niet goed voor uw hart en bloedvaten.
• Hou uw bloeddruk en cholesterolgehalte in de gaten.